【腹筋ローラー】腹筋をバキバキにする、おすすめトレーニングメニュー3選
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お湯又は水を入れるだけでおにぎりが出来上がります。
●給水量:64ml(鮭/わかめ),59ml(五目おこわ)
●出来上がり量:104g
●栄養成分
鮭(40gあたり):エネルギー140kcal,たんぱく質3.3g,脂質0.5g,炭水化物32.3g,ナトリウム188mg,食塩相当量0.48mg
わかめ(40gあたり):エネルギー145kcal,たんぱく質2.6g,脂質0.5g,炭水化物32.6g,ナトリウム339mg,食塩相当量0.86mg
五目おこわ(45gあたり):エネルギー168kcal,たんぱく質3
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